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[中国照明网报道]如何让3亿人睡一个“好觉”?光健康告诉你,这样做更有助于克服睡眠障碍

日期:2022/4/30 10:55:59 人气:

导语: 人类诞生于自然界之中,人体的生理构造都是适应大自然的条件而发育。为了达成体内的自我平衡,人的身体会根据昼夜节律来调整睡眠需求。在过去,昼夜节律敦促着我们日出而作、日落而息。当太阳光发生明显变化时,人们体内就会从松果腺分泌出褪黑素,从而帮助入睡。

 

  人类诞生于自然界之中,人体的生理构造都是适应大自然的条件而发育。为了达成体内的自我平衡,人的身体会根据昼夜节律来调整睡眠需求。在过去,昼夜节律敦促着我们日出而作、日落而息。当太阳光发生明显变化时,人们体内就会从松果腺分泌出褪黑素,从而帮助入睡。

  但是,自19世纪以来,人类一直生活在人造光源之下,各种高强度、高刺激的人造光模糊了白天和黑夜的界限,造成昼夜节律紊乱,抑制了人的自然睡眠过程。尤其是劣质的人工光源,对视力、精神、情绪、生理等各方面都会产生潜移默化的消极影响。

  利特尔黑尔斯在《睡眠革命》中写道,“人们大脑中的这一生物钟,24小时调节着我们的多个内部系统,包括睡眠和饮食习惯、激素的分泌、体温、灵敏度、情绪和消化,使其与地球的自转相一致。”据中国睡眠研究会最新睡眠调查报告显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍。10年来,国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减至2021年的7.06小时,超过60%的被调查者每天睡不够8小时,不同程度的睡眠问题及睡眠障碍普遍存在。在当代人的世界里,能睡一个踏实的好觉似乎已经成了一种奢侈品。

  相关科学研究表明,接近自然光光谱的人造光对人的健康睡眠更有裨益,因为人体各种器官是在太阳光下进化而成的。所以,人造光源在不断向前发展的进程中,必须把其对人的健康的影响考虑在内,尽可能地为人的生理节律的正常运转及身心健康提供积极支持,并尽可能地把会抑制褪黑素分泌、阻碍人规律睡眠的有害蓝光、眩光等成分的含量将至最低。人造光源虽然无法百分百复制太阳光,但却可以依靠技术改进,实现无限接近太阳光的各种重要特性,达到健康睡眠的目的。

  在光健康与睡眠的课题上,早在2020年,凯西欧光健康公司就已经与暨南大学附属医院合作,开展“光健康技术治疗失眠的机制及临床技术研究”,其研究的主要内容是:项目研究从光信号到神经内分泌信号的生物节律连锁反应,及相应行为和生理活动参数的变化;利用光密码及光配方技术,模拟自然光源,研发智能失眠障碍光疗系统;探讨光疗系统治疗失眠的机制;通过临床研究验证该系统治疗失眠的疗效及安全性,为临床推广应用提供理论依据。该项目顺利入围广东省基础与应用基础研究基金佛山市联合基金(粤佛联合基金)项目申报指南(申报代码: FS0502,学科代码:H09)。

  我们认为,模拟一个健康睡眠的生态环境,更能够让3亿睡眠障碍的患者“睡一个好觉”。每一个人都有过一种经历:在茂密的大森林里,在阳光灿烂的环境中,在安静的自然界,我们都很快能够舒适地入眠,美美地睡上一个好觉。如今,喧闹的都市让人们很难拥有这样的生态环境,而先进的科技则可以弥补人们的需求和愿望,这就是光健康技术。

  通过光健康科技的系统布置,能够打造一个健康又自然的生态空间。生态空间的主要元素是阳光、空气和水,光健康科技恰恰能够全面模拟太阳光和森林氧吧空气。结合八九点太阳光和大量负离子的环境要素,光健康科技领域的光负离子技术,完美再现八九点太阳光与丰沛负离子的结合,塑造全新的空间环境,达到模拟太阳光、杀菌消毒和净化空气的技术创新。根据广东省微生物分析检测中心检测表明,光负离子技术作用8个小时后,空气中PM2.5颗粒物的净化效率高达99.79%!同时,光负离子技术可以净化空气中的甲醛、苯、氨、硫化氢、烟雾等异味。因此,基于光负离子技术,光健康科技完全能够在解决中国3亿人的睡眠障碍方面作出应有的贡献。

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